7rm · новости
Новости: Фитнес
Свежие материалы сверху. Можно отфильтровать по теме или показать сначала старые.
Фитнес
Как «обучить» организм переваривать клетчатку: советы для фитнес-клубов
В погоне за клетчаткой многие сталкиваются с дискомфортом в животе. Эксперты предлагают метод «тренировки» организма, чтобы получать пользу от клетчатки без неприятных последствий.
Интенсивность или безопасность: что лучше — ходьба в горку или бег?
Новое исследование показывает, что ходьба в горку и бег по-разному влияют на организм. Бег обеспечивает более высокую интенсивность и сжигание калорий, а ходьба в горку – более щадящая нагрузка на суставы и развитие мышечной выносливости.
Звезда фильма «Street Fighter» Каллина Лян поднимает вес в два раза превышающий её собственный
Актриса Каллина Лян, исполнившая роль Чунь-Ли в фильме «Street Fighter», демонстрирует впечатляющую силу, поднимая вес в два раза превышающий её собственный. Её тренировочный режим, направленный на наращивание мышечной массы, может вдохновить и профессиональных спортсменов.